使用衛生棉條的步驟如下：
洗手。確保雙手清潔乾燥。
選擇合適的姿勢。可以嘗試坐在馬桶上，雙腿分開，或者站着，將一隻腳放在馬桶座位上。
取出衛生棉條。從包裝中取出衛生棉條，注意保留上面的玻璃紙包裝部分。
握住導管。用大拇指與中指握住導管中部，食指套入塑料袋指套。
插入導管。沿着陰道斜後上方45°的自然走向，把導管完全放入陰道。
推動導管。用食指將手柄進一步完全推入，直到手指觸及陰道口。
放置衛生棉條。確保棉線置於體外，便於更換時取出棉條。
如果使用的是導管式的衛生棉條，可以直接將導管推入，然後去掉玻璃紙包裝，將棉條推進去。如果使用的是非導管式的衛生棉條，需要將棉繩留在體外，以便取出時方便。
需要注意的是，如果衛生棉條在放之前包裝已經破損被污染就一定要丟掉，不要抱有任何僥倖的心理。如果在使用過程中感到疼痛或不適，應立即停止使用並諮詢醫生。同時，衛生棉條在體內的使用時間最好不要超過8小時，最佳時間是4~6小時就更換一次。