測量戒指尺寸的方法有繩子或紙條法、硬幣法、試戴法等。具體如下：
繩子或紙條法。用無彈性的細繩子或紙條繞戒指內圈一周，在交接處做上記號，然後用尺子測量兩點之間的距離。
硬幣法。使用一枚硬幣，彎曲成圓形，用它來測量手指周長。
試戴法。在購買戒指時，可以請銷售人員幫助測量手指尺寸，使用專業的測量工具如戒指尺寸卡或放大鏡。
記憶法。如果曾經戴過合適的戒指，可以嘗試記住那個戒指的尺寸。
專業人士諮詢。如果不確定如何測量自己的手指尺寸，可以諮詢專業的珠寶設計師或珠寶商。
在測量時，需要考慮手指關節處的尺寸，因為有些人的手型在這個部位較大，測量時應確保繩子或紙條緊貼手指，但不要過緊，以確保測量準確。此外，不同國家和地區的戒指尺寸標準可能不同，因此在選擇戒指時要注意查看特定品牌的尺寸表。