要判斷自己的膚色是冷皮還是暖皮，可以採取多種方法，包括血管測試、金銀首飾對比、白紙對比、膚色自測卡、色卡對比、觀察瞳孔顏色等方法。具體如下：
血管測試。在自然光下，觀察手腕處血管的顏色。如果血管偏藍或偏紫，則可能是冷皮；如果血管偏綠或橄欖色，則可能是暖皮。
金銀首飾對比。在自然光下，觀察戴金色和銀色首飾的效果。金色更適合則可能是暖皮；銀色更適合則可能是冷皮。
白紙對比。在自然光下，用A4紙放在臉頰下方，觀察瑕疵是否減弱。如果瑕疵減淡，則可能是冷皮；反之，則可能是暖皮。
膚色自測卡。使用專門的膚色測試卡進行對比，觀察哪種顏色的卡片使膚色更白。藍色顯白則可能是冷皮；黃色顯白則可能是暖皮。
色卡對比。使用橙色、黃色、粉色和藍色等色卡進行對比，觀察哪種顏色使膚色更白。藍色或紫色顯白則可能是冷皮；黃色或橄欖色顯白則可能是暖皮。
觀察瞳孔顏色。瞳孔顏色偏黃則可能是暖皮；瞳孔顏色深棕、深灰或黑色則可能是冷皮。
每種方法都有其侷限性，可以綜合多種方法進行判斷。