穿拉拉褲的方法如下：
準備階段。確保拉拉褲的蓬鬆柔軟，檢查其表面是否乾淨安全。如果拉拉褲有標識圖案，則區分其正反面。
穿戴階段。首先，雙手撐開拉拉褲，使其更加寬敞便於穿着。接着，將拉拉褲套在寶寶的腳踝上，然後慢慢向上提拉，注意背部應略高於腹部，以提高防漏效果。同時，整理拉拉褲的防漏側邊，確保其緊貼寶寶的身體。
調整階段。穿着後，檢查拉拉褲的舒適度，確保其不鬆不緊，避免側漏。
更換拉拉褲時，應輕輕撕開兩側的粘合處，然後慢慢向下褪下，同時將拉拉褲捲起以便丟棄。對於年齡稍大的孩子，拉拉褲的設計類似於普通小內褲，可以鼓勵他們學習自己脫穿。