跑步時想要鞋帶不會鬆動，可以採用以下幾種方法：
交互環綁法。先將鞋帶兩側的雙環分別打在最高處，鞋帶的其他部分按照正常的交叉方法穿好。然後將每條鞋帶末端從原鞋帶孔穿回背面，在鞋面兩側分別形成一箇小環狀。接着將左側鞋帶末端穿到右側的小環裏，右側鞋帶末端穿到左側的小環裏，鞋帶兩端稍微拉緊，讓小環變小。最後用平時的方法將鞋帶綁緊。
套圈系法。在普通系法的基礎上，將鞋帶穿過第二個鞋眼時，套過去再在第三個鞋眼正常繫鞋帶。
紐扣系法。在鞋帶兩端加上紐扣，將鞋帶通過鞋眼後，兩端分別插入紐扣中央的孔洞中，最後拉緊。
交叉蝴蝶結系法。在開始打繩結時就注意順序，當交叉繩是左繩在上時，打蝴蝶結時應是右繩在上，反之亦然。還可以在穿鞋帶孔時由上往下穿，以鞋帶壓鞋帶減少鞋帶移動。
彈簧扣系法。使用彈簧來固定鞋帶，需要先量出鞋帶的適當長度，減去多餘的部分。
選擇合適的繫鞋帶方法，可以有效避免跑步時鞋帶鬆動，從而保證運動安全性和舒適性。