練習氣的方法有多種，以下是一些常見的方法：
放鬆身形。保持身體放鬆，進行深呼吸練習，吸氣時兩手向外打開，呼氣時緩慢地讓氣息下沉，感受兩掌之間的能量波動。
靜坐調息。採用坐式，如單盤、雙盤或散盤，手心相對放在腿上，閉目靜坐。進行深呼吸，想象自己坐在一箇強大的能量場中，意守下丹田，並逐漸放鬆身體。
意念練習。結合意念進行呼吸練習，如想象自己在天地間練習，四周充滿真氣，或者想象下丹田有一輪紅日照亮全身，從自然界吸收正能量。
仰臥起坐和俯臥撐。在日常生活中，通過仰臥起坐和俯臥撐等運動來調節氣息。這些運動有助於感受和控制氣息。
唱歌訓練。邊唱歌邊運動，如仰臥起坐或俯臥撐，有助於掌握氣息所在和控制。
每種方法都有其特點和效果，可以根據個人情況和喜好選擇適合的練習方式。