考雅思或托福的基本流程如下：
註冊並登錄考試平台。
查詢考試場次和考點信息。確定是否存在合適的考位和考試日期。
填寫報名信息並付款。雅思考試費用約為2170元，托福考試費用約為2100元。雅思費用從預存賬戶中扣除，而托福可通過支付寶或銀行網銀支付。
預約口語考試。雅思考生在成功報名筆試或機考後方可預約口語考試。
選擇考試類型時，考生需要了解雅思和托福的區別及適用範圍。雅思主要考察聽、說、讀、寫四項能力，總分為9分；托福則側重於這些能力，總分為120分。雅思更適合申請大英國協國家和國際組織，而托福則更多用於申請英語國家的大學和學院。
備考方面，建議：
了解考試內容和要求。
制定學習計劃並堅持實施。
利用官方指南、模擬試題等備考資料。
參加培訓班或輔導課程以提高備考效率。
多做模擬題，提高答題效率和技巧。
與其他考生交流，分享備考經驗。
備考技巧包括：
聽力：多進行聽力訓練，提高對不同口音和語速的理解能力。
口語：通過模擬題目進行練習，提高表達能力和組織思維的能力。
閱讀：提高閱讀速度和理解能力，多讀英語原版書籍和報紙。
寫作：多進行寫作練習，提高寫作組織能力，積累詞彙和句型。
保持積極的心態，合理安排備考和休息時間，保持良好的生活習慣和規律的作息時間對備考也是非常重要的。