要找回自信，可以嘗試以下方法：
接納自己。完全接受和尊重自己的價值和存在，無論優點還是缺點。
做長期主義者。堅持並持續努力追求自己的目標，珍惜每一次進步和成長。
破圈嘗試。跳出舒適區，嘗試新事物和挑戰，發現自己的潛力和價值。
專注於自己的優點。每個人都有獨特的價值和天賦，發掘並善用自己的優點。
允許錯誤的出現。沒有人是完美的，犯錯是正常的，重要的是從錯誤中學習。
做喜歡的事情。投入時間和精力去做自己喜歡的事情，這不僅能提高自信心，還有助於減輕壓力。
與樂觀的人交往。與擁有積極想法和樂觀心態的人交往，他們會鼓勵你看到事物的積極面。
勇於表達自己的觀點。不要過於在意別人的看法，勇於表達自己的觀點，這對於提高自信心很重要。
尋求專業幫助。如果自信水平很低，可能需要尋求心理醫生或心理諮詢師的幫助。
自我暗示和形象塑造。通過積極的自我暗示和改善外在形象來提升自信心。
內在提升和目標分解。不斷提升個人技能和能力，將大目標分解為小目標，逐步實現。
愛自己。學會愛自己，對自己包容，明白每個人都有優點和缺點，重要的是不斷進步。
通過這些方法，可以逐步提高自信心，更好地面對生活中的挑戰。