變大可以通過多種方法實現，包括藥物治療、手術治療、物理鍛鍊、飲食調理、體重管理、心理疏導等。以下是一些常見的方法：
藥物治療。在專業醫生的指導下使用一些藥物，如雄激素、人絨毛膜促性腺激素等，可能有助於增大。
手術治療。如陰莖延長術和陰莖增粗術，這些手術可以通過切斷韌帶或移除皮下脂肪來使陰莖看起來更大。
物理鍛鍊。使用真空負壓泵或進行陰莖拉伸鍛鍊，有助於增加陰莖的尺寸。
飲食調理。增加富含蛋白質、鋅等營養素的食物攝入，如肉類、海鮮、堅果等，對增大可能有所幫助。
體重管理。減少局部脂肪堆積，避免覆蓋陰莖，也可能使陰莖看起來更大。
心理疏導。如果陰莖大小引起強烈的心理困擾，尋求專業的心理幫助也是一箇選擇。
需要注意的是，這些方法的效果因人而異，且存在一定的風險。在進行任何嘗試之前，建議諮詢專業醫生或健康顧問。