逼自己運動的方法有很多，以下是一些有效的方法：
給自己制定一箇完成健身目標的期限。例如，設定一箇月內腰圍減少2釐米，或者6個月內練出翹臀的目標。
不要在社交平臺上浪費時間。查看其他人健身的動態，可以激發你的運動慾望。
給自己制定一箇合理的時間表。確保你有足夠的時間去健身房。
提前做好鍛鍊的準備。比如在鍛鍊前兩小時喝足夠的水，喫點東西。
早起15分鐘進行簡單熱身。這樣可以喚醒身體，爲鍛鍊做準備。
選擇自己喜歡的運動項目。這樣你會更願意堅持鍛鍊。
找一箇健身夥伴一起鍛鍊。你們可以互相監督和鼓勵，使鍛鍊更加有趣。
記錄你的健身成就。比如測量體重減輕和體態變化，看到自己的進步會讓你更有動力。
運動完後自拍。這些積極的瞬間可以激發你的運動熱情。
在社交平臺分享你的健身經歷和成果。這樣可以獲得粉絲的支持和鼓勵。
制定付出與回報的財務分析。比如不去運動意味着你浪費了已經支付的費用。
穿上合適的運動裝備。這可以讓你感到更加準備充分，更願意去健身房。
通過這些方法，你可以找到適合自己的方式來保持健身的習慣。