要還原Mac，可以採取以下步驟：
關機狀態下，按住Command + R鍵不放，然後按一下開機鍵鬆手，直到出現語言選擇界面。
選擇系統語言後，連接Wi-Fi，因爲恢復出廠設置需要下載最新的系統安裝包。
在恢復過程中，如果需要進行磁盤分區，可以選擇“磁盤工具”，在磁盤工具界面，選擇要操作的磁盤，然後進行“抹掉”操作，這將刪除磁盤上的所有數據，所以請再次確認已備份重要數據。
完成後關閉電腦，然後重新啓動，在啓動過程中，Mac將自動開始恢復出廠設置的過程。
一旦恢復出廠設置完成，將看到全新的Mac系統界面，此時需要重新設置Mac，比如選擇地區、聯網方式、登錄Apple ID等。
請注意，在執行任何恢復操作之前，務必備份重要數據，因爲恢復出廠設置將刪除硬盤上的所有數據，且此過程不可逆。如果在設置過程中遇到任何問題，建議訪問Apple的支持網站或前往最近的Apple Store尋求幫助。