怎麼量腹圍

測量腹圍的方法取決於個人的具體情況，以下是普通人和孕婦的測量方法：

普通人。身體站立，雙手臂下垂，肩部自然放鬆，使用軟尺圍繞肚臍一週，確保軟尺與地面平行，讀數時得到的數值即爲腹圍。

孕婦。孕婦測量腹圍時，通常採用仰臥位，使用軟皮尺，以肚臍爲準，水平繞腹部一週進行測量，測量時應注意將每次的結果記錄下來，以便於與前後的數據進行比較。

此外，如果個人腹圍超過特定標準（男性超過90釐米，女性超過85釐米），則可能被視爲腹型肥胖，需要引起重視。