爲了有效防曬黑，可以採取以下措施：
選擇合適的防曬產品。確保所選的防曬霜具有足夠的防曬指數（SPF）和UVA/UVB保護能力。根據具體需求選擇適合的防曬產品，如日常通勤或長時間戶外活動。
正確使用防曬產品。使用足量的防曬霜，一次大約需要一箇硬幣的大小，均勻塗抹於面部和身體暴露部位。避免搓揉，而是順着一箇方向塗抹，以助於防曬霜形成保護膜。
養成持續防曬的習慣。無論陰天或晴天，紫外線都可能對皮膚造成傷害。因此，應養成一年四季都使用防曬霜的習慣。
及時補塗防曬霜。夏天容易出汗或出油，這可能導致防曬效果減弱。在室內每四小時補塗一次防曬，而在戶外則應每兩小時補塗一次。
使用物理防曬方法。除了使用防曬霜，還可以通過穿着防曬衣物、戴寬邊帽子和墨鏡等物理方式來增強防曬效果。
通過這些方法，可以有效地減少紫外線對皮膚的傷害，降低曬黑的風險。