恐怖的方法可以分為聽覺和視覺兩個方面，以及一些特殊的電影拍攝技巧。在聽覺方面，恐怖片通常會使用超低頻的音樂作為背景音樂，這種聲音會讓部分人感到不安、緊張，甚至渾身發冷。在視覺方面，恐怖片會使用一些特殊的鏡頭技巧，如突然插入一張鬼臉或者稍微顯眼和變色的特殊幀，以及在鏡頭中留下大片的空白空間，讓人感到一種緊張和期待。此外，一些特殊的拍攝手法，如焦距的變化、偷窺者視角、第一人稱鏡頭，也會增加觀眾的緊張感和恐懼感。
除了這些技術手段，人們對於「恐懼」有著一種與生俱來且無法抗拒的誘惑。當人們感到恐懼時，人體會進入一種「戰鬥或逃跑」反應下的狀態，這是當人們受到威脅時，人體會出現一系列的神經和腺體反應，來應對突發的威脅。
另外，還有一些實際的恐怖嚇人小技巧，如將曾祖父相框裡的玻璃取下來，噴上一層鏡面漆，然後放上一張恐怖的照片，重新封裝好，可以在女朋友照鏡子的時候嚇到她。這些技巧利用了人們對未知和突然變化的天然恐懼。