恬淡虛無精神內守是什麼意思

“恬淡虛無，精神內守”是一種強調心靈脩養和身體健康的理念，旨在通過心靈的平和與寧靜來促進身體的健康和長壽。

“恬淡虛無”意味着生活態度淡泊簡樸，心境平和寧靜，不受外界物質慾望的誘惑，摒棄內心的雜念和過度的慾望，保持一種超脫的心態。而“精神內守”則強調精神的靜謐和純潔，保持內心的安寧和穩定，不受外界干擾和慾望的影響，使真氣（即生命能量）能夠自然地在體內運行。

這一理念源自中國古代的哲學和醫學思想，強調通過內心的修煉和心態的調整來維護身心健康。