悲傷的五個階段是：
否認/拒絕（Denial）：在這一階段，悲傷的人拒絕相信或拒絕承認已經發生的事實，試圖告訴自己生活和以前一樣沒有改變。
憤怒（Anger）：度過了“否認”階段後，人會變得憤怒，通過很多方式表達這種憤怒，甚至對自己也感到憤怒。
協商/討價還價（Bargaining）：這種協商也許是和自身，也或者是和自己信仰的神靈。通常人們會希望奉獻一些東西來改變已經發生的事實。
沮喪/抑鬱（Depression）：這是五個階段中最難度過的關口，人會覺得疲倦、無精打采，也可能因爲突然爆發的無力感而痛哭，甚至會有輕生的念頭。
接受（Acceptance）：這是悲痛的最後一箇階段，這時悲傷的人意識到生活必須要繼續下去，可以接受失去親人的事實，開始爲達到未來的目標而努力。