情感宣洩定律強調了情感表達的重要性，指出情感如果不及時宣洩，可能會引起心理問題。該定律認為，即使個體在壓抑或克制階段沒有意識到情感的存在，它們也並未消失，而是從意識層面轉移到了潛意識層面，持續影響個體，並尋找機會發洩。因此，個體需要通過合理的方式宣洩情感，以維護心理健康。
在職場中，情感宣洩定律的套用可以通過建立良好的溝通渠道、學會傾聽、適度宣洩和尋找解決問題的方法來體現。這些方法不僅有助於緩解工作壓力，還能增強團隊合作和信任。
此外，情感宣洩也不局限於與他人的交流，包括大哭一場、自言自語、寫下來、運動、聽音樂等多種形式。這些方式可以幫助個體建立自己的情感宣洩空間，讓心理的傷痛得到撫慰，同時讓心理的喜悅能夠長久地帶來溫暖。情感是一種能量，通過宣洩可以打破原有的能量平衡，建立新的能量守恆。