想一個人想得睡不著時，可以採取以下幾種方法來解決：
轉移注意力。進行一些放鬆的活動，如看電影、聽音樂、看書或者練習瑜伽。
保持健康的生活習慣。避免在睡前攝入咖啡因和其他刺激性物質，如可樂、朱古力等，可以嘗試在睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳。
適當運動。進行適度的體育鍛鍊，如散步、瑜伽或輕鬆的舞蹈，有助於緩解身體緊張和壓力。
心理疏導。通過冥想、深呼吸或其他放鬆技巧來減輕壓力。
表達情感。如果思念之情過於強烈，嘗試寫日記、畫畫或者與朋友和家人交流來表達你的感受。
尋求專業幫助。如果發現思念之情嚴重影響日常生活和睡眠質量，可以考慮尋求心理諮詢師或醫生的幫助。
此外，如果這種情況頻繁發生，建議保持規律的生活作息，避免在睡前過度思考或工作。