如果遇到想不起來的事情，可以通過增加工作量、轉移注意力、尋求專業醫療幫助等方法來應對。
增加工作量可以幫助分散注意力，提高工作效率和能力。轉移注意力，比如通過看電影、與朋友聊天、旅遊等活動來減輕焦慮和胡思亂想的情況。如果症狀嚴重，建議去醫院精神心理科就診，並在醫生指導下使用相應的精神藥物或抗抑鬱藥物。
此外，改善睡眠質量、戒酒、補充維生素B1等措施也有助於改善記憶。在記憶訓練方面，可以通過分類和交互記憶的方法來增強記憶效果。例如，在購物時可以將物品分類並嘗試記住分類後的內容。通過熟練操作和仔細觀察也可以提高記憶力。在某些情況下，設置特定的場景或環境，如回到案發現場，可能有助於回憶起特定的信息。