意淫主要是指在沒有身體接觸的情況下，通過大腦的幻想而達到一定的滿足行為，一般常常用來指得不到但是卻有強烈渴望想要得到的可能。意淫也稱為性幻想，是一種普遍存在的性心理現象，是在想像中與異性或同性發生性接觸的行為，從而獲得巨大的思想滿足。但長期的意淫會導致心理機能亢進，有的人還會誘發焦慮神經症、前列腺炎、強迫症和性功能障礙等疾病，建議設定一個積極而雄心勃勃的目標，每天做一些有意義的事，避免去想。
意淫一詞原出自於《紅樓夢》，是一個中性詞，主要是指不切實際的、過分的幻想。後來作為網路用語，貶義漸顯，多指作者發表的言論不切實際，均屬個人憑空想像，以求博得網民對自己的認同。