以下是一份感恩的話學習單：
1. 理解感恩的概念：思考一下感恩的含義，以及它在你生活中的重要性。
2. 記錄讓你感到感恩的事件：從日常生活中選擇一個或多個事件，並寫下你為何感到感激。
3. 模仿：找一段感恩的演講或文章，模仿其語氣、語調、用詞來表達你的感激之情。
4. 創作：嘗試自己創作一段感恩的文字，表達對某個人或事物的感激之情。你可以寫下你的感受，你的經歷，以及你為何對此心存感激。
5. 反思：回顧你的感恩練習，思考你在表達感激之情時是否有任何改進的地方。
6. 分享：與他人分享你的感恩故事，並傾聽他們的反饋。這可以幫助你更好地理解感恩的意義，並提高你的溝通技巧。
7. 實踐感恩：將感恩融入你的日常生活中，無論是對待家人、朋友、同事還是陌生人，都要心存感激。
8. 感謝信：寫一封感謝信給你的家人、朋友或老師，表達你對他們的感激之情。
9. 錄音：錄製一次公開的感恩演講，並在演講後聽取錄音，看看是否有需要改進的地方。
10. 成為感恩的傳播者：嘗試將感恩的理念傳播給更多的人，幫助他們理解感恩的重要性。
記住，感恩是一種積極的生活態度，它可以幫助我們更好地理解自己和他人的價值，同時也能提高我們的幸福感。