感情痛苦時，可以嘗試以下話語來安慰自己：
1. 痛苦只是暫時的，一切都會好起來的。
2. 你可以的，你可以度過這個難關。
3. 沒有人是永遠幸福的，總會有些挫折，這也許就是生活對你的考驗。
4. 你可以找到一種方法來釋放你的壓力，比如運動、冥想、藝術等。
5. 痛苦是成長的一部分，它教會我們如何變得更加堅強。
6. 不要害怕尋求幫助，有人願意傾聽你的故事，並給予你支持。
7. 記住，你並不孤單，很多人都會經歷類似的痛苦。
8. 時間是最好的療愈者，讓它慢慢地帶走你的痛苦。
9. 痛苦會過去，而你會變得更加強大。
10. 你是有能力克服現在的困難的，相信自己。
請記住，每個人的情況都是不同的，可能需要尋找適合自己的方法來應對痛苦。