感覺活著沒意思可能是多種因素導致的，包括心理健康問題（如抑鬱症、焦慮症、精神分裂症等）、社交孤立、生活目標不明確、經歷過失去或創傷等。這些情況可能使人感到生命失去了意義，並伴有情緒低落、失去興趣、睡眠障礙等症狀。
對於這種情況，以下幾種方法可以幫助改善：
尋求專業幫助。與心理醫生或諮詢師一起探索自己是否存在心理健康問題，並找到適當的治療方法。
參與社交活動。參加社交活動、加入志願者組織或參加運動等活動，可以幫助建立社交聯繫並與他人互動。
確定生活目標。考慮自己的興趣愛好，制定一些可行的目標，並為之努力奮鬥。
自我調節。運動、參加集體活動、與好友相約等都可以幫助釋放負面情緒。
如果感覺持續低落或伴有其他嚴重症狀，建議及時就醫尋求專業的幫助。