自慰方法可以根據個人的偏好和舒適度分為多種類型。以下是一些常見的方法：
手指刺激。使用手指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂或陰莖，嘗試不同的力度和速度以探索最佳的感覺。
淋浴噴頭衝擊。利用淋浴噴頭衝擊陰部，特別是陰蒂或陰莖的部位，以增加充血和興奮。
使用跳蛋或其他振動器。使用跳蛋或其他類似的小型振動器，放入陰道或肛門，以刺激這些區域。
騎腳踏車。通過騎腳踏車的方式，利用坐墊局部刺激陰部。
雙腿夾枕頭。在雙腿之間夾一個枕頭，用力摩擦大腿根部，以刺激陰道或陰莖。
使用假陽具。使用人工製作的陰莖模型，配合潤滑劑使用，以模擬性交的感覺。
活塞式運動。用手握住勃起的陰莖，進行上下捋動，模擬性交的活塞運動。
按壓式。以手指按壓或揉擦陰莖的敏感部位，如龜頭及其下方的溝狀部分。
伏壓。將身體躺在床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，腰部上下起伏。
混合方法。結合上述多種方法進行自慰，或者同時刺激身體的多個部位以增強快感。
每種方法都有其獨特的樂趣和適用性，選擇哪種方法取決於個人的偏好和舒適度。重要的是確保自慰過程安全、舒適，並考慮到個人的隱私和衛生。