撰寫懺悔文時，可以遵循以下步驟和格式：
表達真誠的懺悔：首先，表達對過去行爲的真誠懺悔，包括無意或有意傷害過的所有有緣衆生。
發願：接着，表達發願改正錯誤，以慈悲、喜舍、誠信、謙虛等美德來取代過去的罪行。
請求寬恕：向所有受到傷害的人表達寬恕和請求他們的寬恕，特別是親人、朋友、同事，以及可能存在的誤會或傷害。
承諾改變：承諾以實際行動來改正錯誤，比如更加慈悲、寬容、誠實和謙遜，以及努力實踐五戒十善等。
唸誦懺悔真言：可以唸誦懺悔真言或相關咒語，以增強懺悔的效果。
格式：在撰寫懺悔文時，可以使用列表格式來組織內容，使懺悔文更加清晰易讀。同時，可以在句尾使用引用標記來標註參考的搜索結果，增加可信度。
以下是一箇簡單的懺悔文示例：
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真誠懺悔
弟子XXX面對所有的有緣衆生，對於過去所犯的錯誤和罪行，深感懊悔。我曾無意或有意地傷害了無數衆生，包括殺害、盜竊、邪淫、妄語等。我對此深感愧疚，特此向所有受害者真誠懺悔。
我發願改正這些錯誤，以慈悲、喜舍、誠信、謙虛等美德來指導我的行爲。我將努力實踐五戒十善，以佛陀的教誨爲指導，自利利他。
我請求所有受害者的寬恕，特別是那些我直接或間接傷害過的人。請你們原諒我，我會用我的餘生來彌補我的過錯。
我將以此懺悔文爲起點，努力成爲一箇更好的人，一箇對他人和社會有益的人。願我能夠化解冤結，消除苦難，爲所有有緣衆生帶來幸福和安寧。
慈悲偉大的佛陀，請您接受我至誠的懺悔與發願。願我能夠洗心革面，永不再犯。
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