成人生長激素分泌時間

成人的生長激素分泌時間通常在夜間睡眠中，特別是晚上10點到凌晨2點之間，這個階段是生長激素分泌高峰期。

生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質，是促進人體生長的主要激素。生長激素也是體內最重要的代謝調節劑。它可以影響人體全身的代謝活動，包括胺基酸的合成、肌肉和骨骼的生長等。

但是請注意，成年人的睡眠質量和睡眠時長對生長激素的分泌有很大影響。因此，保持充足的睡眠對於維持良好的健康和身心狀態非常重要。