當你感到不知道要做什麼時，可以嘗試以下幾種方法來找到方向和目標：
幻想未來。想像一下十年後你的理想生活是什麼樣子的。這個時間跨度既不過於遙遠也不過於接近，有助於你思考長期目標。
自我反思。問自己幾個問題，如「我是誰」「我喜歡什麼」「我擅長什麼」「我討厭什麼」。這有助於你更好地了解自己。MBTI職業性格測試等工具也可以幫助你更好地認識自己。
目標分解。將你的目標分解成更小的、可管理的部分。這樣做可以讓你更容易實現目標，同時也能提高你的自信心。
倒推法。從你想要達到的最終目標開始，想像一下你現在應該做什麼，以及在達到目標的過程中，每個階段應該如何行動。
明確決策和改變的內容。確定你想要實現的具體目標，以及為了達到這些目標你需要採取的具體行動。
制定任務分解和時間表。制定詳細的任務分解和時間表，明確每個任務的負責人和完成時間，確保任務能夠按時完成。
考慮大環境因素。思考你所在的大環境對你的影響，以及你如何適應或利用這些環境因素來實現你的目標。
通過上述方法，你可以更好地了解自己，找到自己的方向和目標。記住，每個人的生活都是獨特的，不要過於擔心或比較。重要的是找到對你來說有意義和滿足的事情去做。