扁豆的處理和烹飪方法有多種,以下是幾種常見的做法:
扁豆清洗。首先將扁豆放在大碗中,加入食鹽和清水浸泡10分鐘,以消毒殺菌,然後仔細清洗扁豆,去除灰塵和雜質,清洗後,再次用清水淘洗兩到三遍。
烹飪方法。炒制:將處理好的扁豆放入沸水中焯水,加入食鹽和少許食用油,焯水約2分鐘,然後撈出放入涼水中過涼,可以使扁豆翠綠不發黃,之後,準備一些配菜如肥豬肉、大蒜、薑末、小米椒等,切好備用,鍋中加油,先炒香肉類和辛辣調料,然後加入扁豆翻炒,調味後即可出鍋。
紅燒。紅燒扁豆需要將扁豆洗淨控乾,在鍋中先炒至扁豆變色、變軟,加入醬油、蔥姜蒜、十三香等調味料,翻炒均勻後加水燉煮,直至扁豆熟透。
痲辣。痲辣扁豆的做法包括將扁豆掐段後洗淨瀝乾,用五花肉、乾紅辣椒、大蒜片等炒香,加入扁豆炒至斷生,加入料酒、鹽等調味料炒至入味。
蒜蓉。蒜蓉炒扁豆需要先將扁豆在油鍋中炒熟,然後加入蒜蓉和其他調味料炒勻。
每種做法都有其獨特的風味和口感,可以根據個人喜好和食材的可用性選擇適合的做法。