手帳的用途主要包括以下幾點：
解壓和舒緩情緒：手帳可以作爲情緒的出口，通過製作手帳，如添加可愛的圖案、花草等元素，可以幫助人們在面對負面情緒時轉移注意力，從而平復心情。
緩解拖延症：手帳可以幫助人們將大目標拆解成小目標，通過制定周計劃、月計劃或年度計劃，幫助人們更好地組織和完成日常任務，從而提高工作效率。
規劃日程：手帳適合多線程工作的人羣，如學生、上班族等，它可以幫助記錄和管理各種活動和任務，如學習、工作、愛好等，通過不同的標記和板塊進行分類，使得日程管理更加有序。
記錄工作和學習：手帳可以記錄每天的工作和學習內容，幫助人們按部就班地完成任務，提高工作效率。
記錄生活：手帳可以記錄生活中的美好時光，如與親人、朋友、愛人的相處記憶，翻看手帳時能夠喚起美好的回憶。
任務打卡：手帳可以用來規劃並監督自己完成各種任務，通過打卡的方式激勵自己不斷進步。
其他用途：手帳還可以用來記錄美食、旅行、節氣等信息，甚至可以用來繪製小漫畫或地圖，具有娛樂和創意的功能。
綜上所述，手帳不僅是一箇記錄和規劃的工具，還能帶來心理上的慰藉和情緒上的舒緩。