手技巧包括多種手部鍛鍊和手部護理方法，有助於增強手部力量、靈活性和健康。以下是一些常見的手技巧：
甩手。雙手在胸前激烈甩動手腕約10秒，有助於促進手部血液循環。
拋球。將雙手握拳，構想手中有一小球，用力緊握後快速張開十指，可強健手掌和手腕。
彈指。模擬彈鋼琴的動作，從大拇指開始，逐個手指彈向掌心，鍛鍊手指的靈活性和控制能力。
壓指。分開手指，用力下壓至指關節酸脹，以增強指關節的韌性和靈活性。
推掌。雙手合掌於胸前，交替向左右推動，以增強手腕和手掌的靈活度。
揉腕和捏腕。用對側手按摩手腕和腕部背側，以放鬆手腕。
捻指和頂十指。用拇指和食指捏住另一隻手的手指進行捻動或用兩手掌心相對，五指指尖相頂，以增強手指靈活度。
畫手部分。了解手部的不同部分和運動狀態，有助於提高手部技巧和靈活性。
這些技巧不僅適用於日常生活中的手部鍛鍊，也有助於提高手部藝術的技巧和表現力。