手機發熱的原因及解決方法如下：
外部環境。在高溫環境下使用手機，如烈日下，或手機直接暴露在陽光下，會導致手機發熱。解決方法是將手機放置在常溫環境中，避免長時間在高溫環境下使用手機。
後台程式過多或運行高功耗套用。長時間使用手機，累積開啟多個應用程式，或玩大型遊戲和視頻通話等，都會導致手機發熱。解決方法是關閉不用的後台程式和高功耗套用，定期清理手機垃圾。
充電時玩手機。充電時手機本身會發熱，若同時進行高功耗活動如玩遊戲，會加劇發熱。避免充電時玩手機可以有效減緩發熱速度並保護手機電池。
手機散熱不佳。使用金屬或散熱不良的保護殼會阻礙散熱，同樣，耳機和外部話筒等小孔被灰塵阻塞也會影響散熱。避免使用這類保護殼，並定期清理小孔中的灰塵。
長時間使用手機。長時間連續使用手機會導致發熱。適當減少使用時間，給手機休息的機會。
手機電池性能故障。如果手機即使在空閒狀態下也異常發熱，可能是電池問題。這種情況下，建議維修或更換手機電池。
處理器和其他硬體過載。處理器、螢幕、攝像頭和其他感測器在運行高耗能套用時會產生熱量。減少同時運行的應用程式數量，避免長時間運行高性能套用。
手機信號差。在信號弱或不穩定的環境下使用手機，如地下室或隧道，手機會增加發射功率，消耗更多電量，產生更多熱量。改善信號環境或使用信號增強器。