手機被監聽屬於違法犯罪行爲，我們可以採取以下方法應對：
報警。可以撥打110報警電話，向警察闡述相關情況，請求幫助。
殺毒軟件查殺。如果手機被植入了病毒監聽程序，可以打開手機自帶的手機管家功能，點擊病毒查殺功能進行殺毒。
檢查手機設置。關閉不必要的共享和分析功能，如"共享iPhone與手錶分析"、"共享iCloud的分析"等，以及關閉個性化廣告推薦，降低被監聽的風險。
更換SIM卡或手機。如果不確定手機被監聽的具體情況，或者手機管家無法檢測出病毒，可以考慮更換SIM卡或者更換手機來解決問題。
此外，我們還可以通過加強手機使用安全意識，不輕易下載不明軟件，不連接不明Wi-Fi等方式來預防手機被監聽。
需要注意的是，以上方法並不能完全保證手機不被監聽，但可以降低被監聽的風險。如果懷疑自己的手機被嚴重監聽，建議尋求專業技術人員的幫助。