手機防輻射貼的使用方法主要有以下幾種：
貼上在天線部位。將防輻射貼片的背膠紙揭掉，用有膠的一面貼上在靠近手機天線部位，這樣可以降低輻射率在90%以上。
貼上在電池上。將防輻射貼片貼上在手機電池上，這種方法可以降低輻射率在60%-70%左右，同時恢復電池容量，延長待機時間，這種方法受到許多人的青睞。
貼上在手機後蓋內側。可以將防輻射貼片貼上在手機後蓋內側，最好靠近天線的一端，這樣可以在防輻射的同時不影響手機的美觀。
裁剪成合適大小使用。防輻射貼片可以根據需要尺寸進行裁剪，剪下不會影響產品功能，但為了達到最佳效果，貼上在電池上時一定要覆蓋電池的70%以上面積。
在使用防輻射貼片時，還應遵循一些額外的建議，以最大限度地減少手機輻射的影響：
在手機通話時避免長時間緊貼耳朵或身體，以減少輻射暴露。
使用藍牙耳機進行通話，這樣可以有效降低輻射對人體的直接影響。
值得注意的是，關於防輻射貼片的有效性存在不同的觀點。一些研究表明，防輻射貼片可以顯著減少手機輻射。然而，也有觀點認為手機防輻射貼的效果並不明顯，尤其是當比較手機的主要輻射與防輻射貼片減少的輻射量時。因此，雖然使用防輻射貼片可能有助於減少暴露於手機輻射，但用戶應保持謹慎，並考慮結合其他措施來進一步降低風險。