手滛是什麼

自慰

手灩，也稱為自慰，是一種自我刺激生殖器以達到性快感或性高潮的行為。

手灩是一種廣泛存在的正常生理現象，用於滿足性慾和獲得愉悅感。對於男性和女性而言，手灩可以通過手動或使用輔助器具刺激生殖器實現。

手灩是一種正常的生理現象，對大多數人而言，適度手灩不會造成健康問題。然而，如果手滜過於頻繁或使用不當的方法，可能會引起一些健康問題，如失眠、注意力不集中、泌尿系統炎症等。因此，保持適度和健康的手灩習慣是非常重要的。