使用手錶辨別方向的方法如下：
將當前時間除以2，得到一個商數和一個餘數。這個商數就是太陽方位的點數。例如，如果是下午3點，則3除以2得到商數1和餘數1。在南半球，將手錶的6點方向對準太陽，此時手錶上的商數對應的方位就是太陽方位，而12點方向則正對北方。在北半球，則相反，將手錶的12點方向對準太陽，此時手錶上的商數對應的方位就是太陽方位，而6點方向則正對北方。如果得到的是餘數，那麼太陽就在你左手邊的那個方位。
記住口訣「時數折半對太陽，12指的是北方」。一般在上午9時至下午4時之間可以很快地辨別出方向。例如，如果時間是下午3點，則除以2得到商數1和餘數1，將錶盤上的1對準太陽，那麼12點的方向就是北方。
將手錶平放，時針指向太陽，時針和手錶盤上12點之間的夾角的平分線所指的方向為南方。在北半球，南方在手錶的6點方向；在南半球，南方在手錶的12點方向。
這些方法適用於大多數情況，但在特殊情況下可能需要進行適當的調整。