打拳方法包括多個方面，以下是詳細介紹：
姿勢與站位。確保身體保持平衡，兩腳距離與肩同寬，膝蓋微屈，臀部與身體保持45度角，骨盆微微後收以便重心穩定。
手臂與拳頭。慣用手放在下巴附近，非慣用手放在眼睛前方，手肘貼緊身體，拳頭與肩部齊平。
出拳技巧。直拳（Jab）從腰部發力，迅速伸出；鈎拳（Hook）利用腰部和臀部力量，手臂彎曲，從腰部發力；上勾拳（Uppercut）從胸前位置，利用腰部和下蹲力量向上送出。
推進與收拳。推進時緊握拳頭，以最快速度推進前臂；收拳時回到起始位置。
注意事項。保持正確的姿勢，避免關節受傷，注重技巧與力量的結合。
此外，太極拳等特定風格的拳法還有其特定的練習方法和技巧。