打boxing（拳擊）時，可以嘗試以下幾種基礎訓練方法：
基礎沙袋訓練。以拳擊站立姿勢開始，儘可能快速地向前伸臂沖拳，同時將前腳伸出去，確保手和腳同時出擊，然後快速收回手腳，用儘可能少的能量衝出後再收回，這樣可以提高靈敏素質。
穿擊訓練。從拳擊站立位開始，轉動臀部並向後轉動後腳，同時後手臂出擊沖拳，沖拳結束後迅速收回手臂，同時後腳也回到起始位置。
橫向勾拳。以拳擊站立姿勢開始，向前衝拳時，手臂從外到內運動，肘關節保持90度角，同時同側腳內旋。
勾拳訓練。從拳擊基本站位開始，微微屈膝降低肩膀，出拳手臂向出拳方向傾斜，保持手臂彎曲，利用轉動髖關節和腳步動作，使沖拳軌跡從下往上。
以上訓練有助於提高拳擊技巧和身體協調性，建議在專業教練的指導下進行訓練以確保全全。