抖音上傳自己的音樂，主要有以下兩種方法：
方法一：通過抖音直接上傳
打開抖音APP，點擊底部的“+”進入拍攝頁面。
在拍攝頁面點擊“選擇音樂”選項。
進入更換配樂頁面後，點擊配樂搜索框輸入任意文字，並點擊搜索。
在搜索結果頁面點擊搜索框靠左下位置的“推薦”按鈕，即可打開抖音的本地音樂上傳界面。
在本地音樂選擇頁面，選擇自己的音樂並上傳，填寫相關信息後即可完成上傳。
方法二：通過抖音音樂人上傳
打開抖音官網，點擊“抖音音樂人”選項。
點擊“上傳音樂”，登錄自己的抖音賬號，並完成音樂人認證。
上傳自己的音樂作品，並在後臺查看上傳的音樂數據詳情。
需要注意的是，通過抖音音樂人上傳的音樂需要是原創音樂作品或擁有改編版權的音樂作品，並且需要進行音樂人認證，相對比較複雜。而方法一則相對簡單，但可能不適用於所有用戶或所有音樂類型。具體上傳方法還需根據個人情況和需求進行選擇。