可以通過觀察鏡片顏色、查看鏡片標識、使用專業檢測設備等方式來分辨防藍光眼鏡。以下是詳細介紹：
鏡片顏色。防藍光鏡片通常呈現淡黃色、黃綠色或淡藍色，這些顏色是由於鏡片表面鍍膜或基質中加入防藍光因子造成的，如果鏡片呈現透明色，則不具備防藍光效果。
鏡片標識。正規的防藍光眼鏡鏡片會帶有特殊的標識來顯示其防藍光功能。
專業檢測設備。使用光譜儀等專業的檢測設備可以精確測量鏡片的防藍光效果。
此外，防藍光鏡片並不是完全屏蔽藍光，而是過濾掉部分有害藍光，因此選擇防藍光鏡片時，應注意其阻塞率，一般阻塞率在60%到70%之間比較合適，既能有效過濾藍光，又不會導致視覺失真。