抗衰老食品原料

抗衰老食品原料主要包括各種漿果（如藍莓、黑莓、樹莓等）、紫甘藍、花椰菜、芹菜、全穀物（如燕麥、藜麥、蕎麥等）、堅果（如核桃、榛子、松子等）、植物油（如小麥胚芽油）、深海魚（如三文魚、沙丁魚、石斑魚等）、大豆及其製品、生薑、大蒜、綠茶、咖啡、茄子、雞蛋、黑米、櫻桃、桂圓、豆製品、番茄、黃瓜、豆腐、紅棗、鮭魚、菠菜、蘑菇、沙棘果、黑豆、紫菜、胡蘿蔔、燕窩、黑芝痲等。

這些食品富含抗氧化劑、維生素、礦物質、Omega-3脂肪酸和其他有益於皮膚和整體健康的營養成分，可以幫助減緩衰老過程。