抗震的方法包括以下幾種：
增強建築結構。增加建築物的剛度和強度，如通過增加梁、柱、牆的尺寸和數量；提高結構的設計標準，比如使用強柱、強節點、強錨固等措施；設定鋼筋混凝土構造柱和圈樑以增強整體性和抗震性能。
加固基礎。增加基礎尺寸、深度和強度，以提高建築物的穩定性和抗震性能。
使用抗震材料和技術。使用高強度混凝土、抗震鋼筋等材料；安裝防震縫、隔震支座和阻尼器等設備，以吸收和耗散地震能量。
定期檢測和維護。定期進行建築物的抗震性能檢測和維護，及時修復和強化存在的問題。
合理布局和結構設計。遵循「堅固、穩定、連續」的原則，合理分布房間和平衡荷載，減少長跨度結構和異型結構。
個人防護措施。在室內，儘量躲到承重牆較多或開間較小的空間，如廁所、桌子或床旁邊；在室外，遠離高層建築、樹木、電線桿等危險物，跑到空曠場所；被困時，儘量支撐可能墜落的物體，用衣物捂住口鼻，通過敲擊等方式向外界傳遞信號。