拆屋效應是一種心理現象，也是談判中的一種策略，指的是先提出一個很大的、對方難以接受的要求，然後再提出一個相對較小、較容易接受的要求，這樣對方在拒絕第一個大要求後，會因為愧疚感或壓力等原因而更容易接受第二個小要求。
拆屋效應在日常生活中套用廣泛，如砍價、談判、分配任務、借錢等場景。在面臨不希望發生的事情時，人們往往存在兩種心理，一是設法阻止事情的發生，拆屋效應中的大要求滿足了人們的這種牴觸心理；二是調整心態，接受事情的發生，這時拆屋效應中的小要求恰好滿足了人們的這種調整心理，因此小要求更容易被人們接納。
為了避免拆屋效應的負面影響，需要謹慎選擇大要求，避免提出過於離譜或過分的要求，以免引發對方的反感和衝突；同時要注重溝通和協商，通過有效的溝通了解對方的需求和底線，尋求雙方的共同點和妥協方案，保持誠信和合理性，在平等、公正的基礎上尋求合作和共贏。