拉班力效是芭蕾藝術語言中的一個重要概念，它涉及到動作的力度、速度、方向等元素的變化和組合，這些變化和組合可以形成動態的節奏片段。這些動態節奏片段就像文字語言中的單詞通過語法結構組成句子一樣，形成非言語的動態句法。拉班認為，通過力效的變化和組合，舞者可以表達豐富的情感和意義，而不僅僅是機械地執行動作。
例如，在芭蕾舞中，一個大跳動作或右旁腿動作，可以根據拉班力效的思維模式，被視為具有延伸性和流暢性的主詞。而一個吸腿動作重複兩次，則根據力效思維具有明顯的阻塞和限制性因素，可以視為對主詞的否定或反轉。
此外，拉班力效還強調了舞蹈動作與舞蹈者個人經驗和知性綜合的關係。它不僅僅是對舞蹈動作的技術分析，而是涉及到舞蹈者如何通過動作來表達個人的思想和情感。例如，basque舞步的要求是外開、繃而直，這是開、繃、直的基本原則所規範的舞步動作，而不是簡單地複製或演繹巴斯克人的舞蹈經驗。這是在「我思」的能動性主導下的知性的綜合。