拼圖的好處主要包括：
提高認知能力。拼圖需要觀察、注意力、記憶和問題解決能力，有助於改善大腦功能，增強思維敏捷度。
減輕壓力和焦慮。作爲一種輕鬆活動，拼圖有助於放鬆身心，提供一種放鬆和冥想的機會。
提高專注力和耐心。長時間的專注和集中注意力對於工作和學習都有益處。
發展空間感知能力和幾何思維。拼圖需要理解和處理物體之間的空間關係。
促進協作和社交互動。與家人和朋友一起拼圖可以增強團隊合作、交流和互動。
增強手眼協調能力。選擇、拿取和放置拼圖塊要求良好的手眼協調。
創造成就感。成功完成拼圖會帶來滿足感和自尊心提升。
提高解決問題的能力。拼圖是一箇解決問題的過程，有助於培養問題解決能力。
增加娛樂和樂趣。作爲一種有趣的休閒活動，拼圖提供逃離現實的機會。
時間管理。完成較大拼圖需要耐心和時間管理能力。
預防老年癡呆症。一些研究表明，拼圖有助於降低老年癡呆症和認知衰退的風險。
培養觀察力和專注力。拼圖需要細緻觀察和耐心思考，有助於提高孩子的觀察能力和專注力。
增強動手能力。拼圖鍛鍊孩子的動手能力，有助於培養他們成爲動手能力強的人。
培養合作精神。與夥伴或家庭成員一起拼圖需要集體合作，有助於培養孩子的合作精神。
提供裝飾效果。完成後的拼圖可以作爲裝飾品，增添居家的藝術氛圍。