持久度不足的問題可能由多種因素引起，包括心理因素、生理問題、生活習慣等。以下是一些具體的解決辦法：
心理治療。心理因素是常見的原因之一，可以通過心理教育、性行為治療來調整心態，減少焦慮，增加性自信心，從而延長射精時間。
藥物治療。如果是由生理問題引起，如長期過度性行為或手淫導致的性問題，可以在醫生指導下使用藥物如帕羅西汀、西地那非等，或局部外用痲醉藥來降低敏感度，延長射精潛伏期。
手術治療。在某些情況下，如包皮過長或包莖，可能需要進行手術治療。
調整生活方式。建議加強身體鍛鍊，提高免疫力，調整飲食，多食用有益於健康的食物，如韭菜、蝦、螃蟹等，保持充足的睡眠，減輕壓力。
改善不良習慣。避免長期熬夜、保持均衡飲食，減少辛辣、油炸等有害食物的攝入，控制手淫頻率，避免過度性行為。
應對年齡增長。隨著年齡增長，身體功能可能有所減退，適當體育鍛鍊有助於增強身體素質。
如果情況較為嚴重或持續時間長，建議及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療建議。