指交是一種性行為，通常涉及使用手指來刺激女性的陰蒂或陰道，或者插入男性的肛門。這種行為可以在性伴侶之間進行愛撫、相互撫慰，或作為單一個體性刺激的手段，如自慰。在進行指交時，潤滑是非常重要的，因為手指插入可能會導致不適或疼痛，使用潤滑劑可以幫助減少摩擦。
指交的技術包括多種方法，如撫摸陰蒂、按摩陰蒂、插入陰道和肛門等，過程中可以根據對方的反應調整力度和速度。溝通也是關鍵，可以詢問對方的感受，觀察對方的反應和呻吟，以改進雙方的體驗。在指交結束後，清潔也是重要的，應該及時淋浴清潔外陰和手指，避免使用陰道內部的沖洗，以免造成感染。
需要注意的是，指交是一種親密的性行為，應該基於雙方的同意和舒適度進行。同時，由於手指上可能攜帶細菌，進行指交時戴手套或確保手指清潔可以預防感染。