控制和影響他人的方法多種多樣，通常可以分為以下幾類：
情感和心理學方法。通過若即若離、打壓和情緒虐待、利用愧疚感等方式，影響對方的行為和決策。例如，通過改變對方的心理狀態，使其產生依賴或順從。
資源和權力控制。通過控制工作資源、限制權力、平衡和監督等方式，實現對下屬或他人的控制。這種方法通常涉及對資源的分配和對行為的規範。
社交控制。通過破壞個人的社交網路、利用群體壓力等方式，影響個人的社會關係和行為。
利用信任和善良。利用他人的信任或善良，使其更容易受到操縱或控制。
利用恐懼和壓力。通過製造恐懼或施加壓力，迫使對方做出反應或決定。
這些方法可能在不同情境下有效，包括家庭、職場、領導與下屬之間等。然而，值得注意的是，這些控制方法並不總是有效的，且可能引起負面後果，如信任破裂、心理壓力增加等。此外，長期使用控制方法可能導致被控制者產生反叛或抵抗行為。因此，在使用這些方法時，應謹慎考慮其長期影響和後果。