控制油脂分泌的方法有多種，主要包括以下幾種：
徹底潔面。使用適合油性皮膚的洗面乳和溫水洗臉，早晚各一次，可以有效清除皮膚表面的油脂和污垢。
使用磨砂膏。每周定期使用磨砂膏進行深層清潔，重點清潔前額、鼻子、下巴和臉頰，可幫助去除毛孔中的污垢。
熱敷。使用熱毛巾敷面10分鐘，可以幫助擴張毛孔，增加皮膚對水分的吸收，促進新陳代謝。
敷面膜。選擇適合油性皮膚的面膜，定期敷面，可以清除多餘油脂，促進皮膚新陳代謝。
使用合適的保養品。選擇適合油性皮膚的收縮水和營養霜，幫助收縮毛孔並補充皮膚水分。
慎用化妝品。選擇水性化妝品，避免使用油性化妝品，以減少對皮膚的負擔。
飲食改善。減少油膩、刺激性食物的攝入，多吃含維生素C、E的蔬菜和水果，幫助改善皮膚狀況。
使用控油小竅門。如使用吸油紙、散粉等，幫助快速吸收多餘油脂。
定期做深層清潔。使用清潔面膜或去角質產品，幫助去除深層污垢和多餘油脂。
使用精油和香水法。如葡萄柚、鼠尾草精油等有控油效果，青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉也能改善出油。
充足的睡眠和補水。保證充足的睡眠，隨身攜帶噴霧補水，有助於控制油脂分泌。
這些方法可以根據個人情況選擇適用的一種或多種結合使用，長期堅持可以看到效果。