推亞鈴是無氧運動嗎

推啞鈴可以是無氧運動，也可以是有氧運動，這取決於啞鈴的重量和運動強度。以下是關於推啞鈴是兩種運動的詳細介紹：

如果使用較輕的啞鈴進行較慢、控制良好的動作，推啞鈴傾向於有氧運動，因為這種強度下的運動可以持續較長時間，並且主要依賴有氧代謝。

如果使用重啞鈴進行快速、高強度的動作，推啞鈴則更接近無氧運動，因為這種運動方式通常在短時間內完成，主要依賴無氧代謝來提供能量。