提腕是書法中的一種執筆法術語，它指的是在寫字時手腕不靠桌子而提起來，肘部放在桌子上，然後手腕懸空，以此來書寫中等大小的字型。這種寫字的方法是將肘部放在桌子上，然後手腕懸空，以此來書寫中等大小的字型。然而，由於手腕被提起來，無法完全利用全身的力量，所以大多數書法家不常使用這種寫字方法。
提腕寫字一般適合中楷以上的字，對於這些大字時很吃力的。因為這樣寫字，肘部挨著桌面，運筆的幅度受到限制，很難估計整篇，氣韻上難免收阻。但對於一般初學書法的朋友，也是個不錯的選擇。
在提腕時，我們的手保持蘭花掌，手腕發力帶動手臂向上提，再來一次吸氣向上提，找到手腕帶動的感覺，但是我們的手腕又不能過分用力，不然我們的手會往下壓，會顯得手很短，手腕和手臂應該是輕輕放鬆的。
用筆的一種技法。由於毛筆性能柔軟，因此書寫漢字，除要有正確的執筆法，還需要有正確的運腕法。北宋黃庭堅稱謂「腕隨己意左右」，手腕上下提按和左右調正筆鋒，「令筆心常在點畫中行」，寫出的筆道，才堅勁圓渾，富有質感。